Arquería integrativa & Teoría Polivagal
Integra la precisión del tiro con arco con la regulación del sistema nervioso para el bienestar integral
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Fundamentos
Introducción a la arquería integrativa y conceptos básicos del sistema nervioso autónomo.
- • Historia de la arquería meditativa
- • Sistema nervioso simpático/parasimpático
- • Postura y respiración básica
2
Regulación Nerviosa
Técnicas de autorregulación a través del tiro con arco consciente.
- • Ventana de tolerancia
- • Técnicas de anclaje
- • Respiración coherente
3
Conexión Mente-Cuerpo
Desarrollo de la conciencia corporal y la precisión intuitiva.
- • Escaneo corporal
- • Visualización del tiro
- • Estados de flujo
4
Trauma y Resiliencia
Uso terapéutico de la arquería para procesar y sanar traumas.
- • Respuesta de congelación
- • Liberación somática
- • Construcción de resiliencia
5
Práctica Avanzada
Integración completa y desarrollo de práctica personal.
- • Tiro meditativo avanzado
- • Diseño de rutinas personales
- • Enseñanza a otros
6
Integración Holística
Aplicación en la vida diaria y mantenimiento a largo plazo.
- • Arquería sin arco
- • Aplicaciones cotidianas
- • Comunidad y apoyo